Cours de danse et yoga avec Paola !

Envie de remettre un peu plus de mouvement, d’énergie et de bien-être dans votre quotidien ? C’est exactement ce que propose la solaire Paola, coach, professeur de yoga et guide bien-être et vitalité.
Avec bienveillance et bonne humeur, elle accompagne adultes, seniors et enfants pour bouger, respirer, se renforcer… et surtout se sentir bien, via des cours par le biais de la FFEPGV (Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire) au gymnase Henri Pouilly :
• Yoga : Permet de travailler sur la respiration, élément central de la détente, améliore la souplesse, le sommeil et fortifie le corps. Déroulez vos tapis, embrassez le voyage des belles énergies du yoga et laissez-le transformer votre vie intérieure ! Les mardis de 11 h 10 à 12 h 25 et les jeudis de 11 h 15 à 12 h 30, de 18 h 20 à 19 h 35 et de 19 h 40 à 20 h 55.
• Body fitness : mélange de mouvements dynamiques et exercices de renforcement musculaire pour rester en forme, perdre du poids, tonifier et se sentir bien dans son corps. Les vendredis de 19 h 20 à 20 h 20.

Nouveauté : Créneau bien-être au Manoir Envie d’un rendez-vous hebdomadaire qui allie énergie, lâcher-prise et renforcement profond ? Tous les mercredis de 8 h 30 à 9 h 45 dans le cadre enchanteur et apaisant du Manoir Equivocal (situé 18, rue du Manoir à Corgoloin) pour une expérience unique : Flow & Move, une séance de 1 h 15 pensée comme une parenthèse hors du temps, combinant plusieurs disciplines :  Cardio Dance (30 min), Vinyasa sculpt & core (30 min) et retour au calme & Savasana (15 min).

Une séance dynamique, complète et bienveillante qui prend soin de votre cœur, de votre silhouette et de votre mental. Niveau : Ouvert à tous et toutes.

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Ana Mova – Paola 06 10 44 16 74 ou ana.mova21@gmail.com